این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش تنیس روی میز یا پینگ پنگ برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

فروش آموزش کامل پینگ پنگ

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  9200 تومان!          شماره مجوز: ۱۵۵/۹۸۶۲۶۱

با استفاده از این مجموعه مطمئن باشید به جمع قهرمانان پینگ پنگ خواهید پیوست

------------------------------------------------------------------------------------------

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

روش هايي براي حرفه اي شدن در تنيس روي ميز

درس شماره ۱

چگونه دقت را  در تنيس روي ميز بهبود بخشيم
همانند بسياري از تكنيك ها ومهارت هاي تنيس روي ميز، دقت نيز يك مهارت است كه بايد بهبود يابد و براي اينكاربايد از هوش خود استفاده كنيم اين خوب نيست كه پشت ميز رفته و اميدوار باشيد كه دربازي دقت و ثبات شما بهبود يابد شما نيازمند طرح و برنامه اي هستيد كه شرايطي رابراي اين وضعيت و بهبود آن فراهم سازيد.
بطور كلي دقت به ۲ چيز بستگي دارد:


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۲۲:۳۹ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

آموزش تنيس روي ميز (قسمت اول)

مقدمه

آيا مي دانيد تنيس روي ميز كه توسط بسياري از مردم بازي مي شود، در كنار فوتبال، پرطرفدارترين ورزش جهان به حساب مي آيد؟ محبوبيت تنيس روي ميز بخاطر ماهيت هيجان انگيز آن و خصوصيات حفظ سلامتي آن بر روي بدن مي باشد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۱۹:۰۶ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

آموزش پينگ پنگ (قسمت2)

منطقه هاي بازي

بر اساس فاصله خط انتهاي ميز با محلي كه به توپ ضربه زده مي شود، منطقه هاي بازي فرق مي كنند. منطقه اول در فاصله يك متري ميز، منطقه دوم در فاصله دو متري و بالاخره منطقه سوم در فاصله سه متري ميز قرار دارد. بازيكنان تهاجمي از مناطق اول و دوم به توپ ضربه مي زنند، در حاليكه بازيكنان دفاعي راحت تر هستند كه از مناطق دوم و سوم به توپ ضربه بزنند.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۱۸:۵۶ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

انواع ضربات در تنيس روي ميز

انواع ضربات

پيچ رويي يا پيچ تاپ( تاپ اسپينTOPSPIN)- با گرفتن راكت با يك زاويه حاده، و ايجاد يك حركت به سمت جلو و بالا، پيچ رويي به توپ منتقل مي شود.

چاپ (CHOP) و پوش(PUSH)- با گرفتن راكت با يك زاويه منفرجه و ايجاد يك حركت به سمت جلو و پايين، چرخش يا پيچ زيري(BACKSPIN) به توپ منتقل مي شود.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۱۴:۰۲ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

آموزش بك هند در تنيس روي ميز

بك هند

براي تغيير وضعيت از حالت آماده، به وضعيت بك هند، بايد پاي راست را كمي به جلو آورد، زانوها را كمي خم كرد، و وزن بدن را به عقب و بر روي پاي چپ انداخت. در همين زمان، راكت را بايد از وضعيت خنثي به وضعيت بك هند تغيير داد. هر ضربه شامل سه مرحله است:


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۱۳:۰۸ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

آموزش بك هند هاف در تنيس روي ميز

بك هند هاف والي

وضعيت پاها در بك هند هاف والي همانند بك هند پوش است. راكت بايد با زاويه قائمه نسبت به ميز گرفته شود. گرچه در هنگام زدن ضربه، راكت ايجاد زاويه حاده مي كند، بطوريكه روي توپ را پوشانده و باعث افزايش كنترل توپ مي گردد. حركت مچ بايد همراه با به جلو آمدن دست باشد. از بك هند هاف والي معمولاً در پاسخ به توپهاي با پيچ رويي( تاپ اسپين) رقيب استفاده مي شود.


برچسب‌ها: بك هند هاف والي، بك هند چاپ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۱۰:۴۸ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

چند روش تمريني براي تنيس روي ميز
FH.D = فورهند درايو
  • BH.D=Backhand Drive BH.D = با پشت راكت ضربت وارد كردن درايو
  • FH.BL=Forehand Block FH.BL = بلوك فورهند
  • BH.BL=Backhand Block BH.BL = با پشت راكت ضربت وارد كردن بلوك
  • FH.Ts=Forehand Topspin FH.Ts = فورهند Topspin
  • BH.Ts=Backhand Topspin BH.Ts = Topspin با پشت راكت ضربت وارد كردن

برچسب‌ها: نحوه تمرين در تنيس روي ميز،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۰۷:۴۷ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)