آموزش بدنسازي تنيس روي ميز

مراحل آماده سازي ورزشكاران تنيس روي ميز

مربيان زبده بايد قادر باشند تا با بينش علمي پنج مرحلة آماده سازي ورزشكار را برنامه‌ريزي نموده و رهبري كنند. پنج برنامة آماده سازي يك ورزشكار عبارتند از:
 
آماده سازي جسماني

 آماده سازي فني (تكنيكي)
 
آماده سازي ذهني شامل تاكتيك‌ها و استراتژي‌هاي گوناگون

 آماده سازي رواني
 
آماده سازي مسابقاتي
تصور مي‌رود آشنائي دقيق به نقش هريك از پنج بُعد آماده سازي ورزشكار راهنمائي براي سازمان دهي مربيگري ممتاز باشد.