این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش تنیس روی میز یا پینگ پنگ برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

فروش آموزش کامل پینگ پنگ

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  9200 تومان!          شماره مجوز: ۱۵۵/۹۸۶۲۶۱

با استفاده از این مجموعه مطمئن باشید به جمع قهرمانان پینگ پنگ خواهید پیوست

------------------------------------------------------------------------------------------

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

دانلود ۲ كتاب آموزش تنيس روي ميز

دانلود دو كتاب جامع و كامل آموزش تنيس روي ميز

تنيس روي ميز يا پينگ پنگ ورزشي است كه روي ميز انجام مي‌شود و دو يا چهار بازيكن در آن مشاركت دارند و هر بازيكن يك راكت دارد و با بهره گيري از آن به توپ ضربه مي‌زند. در وسط ميز يك تور قرار دارد و برخورد توپ موقع برخورد با آن تابع قوانين خاصي است. توپ در اين ورزش سبك (سفيد يا نارنجي رنگ) و توخالي است. جنس ميز از چوب و سخت است.

خاستگاه اين بازي بريتانيا است كه در سالهاي ۱۸۹۰-۱۸۸۰ شاهزادگان (زمان ملكه ويكتوريا) طبقهٔ بالا پس از خوردن ناهار براي سرگرمي به آن مي‌پرداختند. گويا در آن زمان آن‌ها ترجيح مي‌دادند تا به جاي آنكه در زير آفتاب تنيس بازي كنند به انجام ورزشي بپردازند كه در زير سقف باشد، پس تنيس روي ميز را ساختند.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۸ دى ۱۳۹۴ | ۰۱:۱۵:۱۰ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۲۸:۳۲ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

روش هايي براي حرفه اي شدن در تنيس روي ميز

درس شماره ۱

چگونه دقت را  در تنيس روي ميز بهبود بخشيم
همانند بسياري از تكنيك ها ومهارت هاي تنيس روي ميز، دقت نيز يك مهارت است كه بايد بهبود يابد و براي اينكاربايد از هوش خود استفاده كنيم اين خوب نيست كه پشت ميز رفته و اميدوار باشيد كه دربازي دقت و ثبات شما بهبود يابد شما نيازمند طرح و برنامه اي هستيد كه شرايطي رابراي اين وضعيت و بهبود آن فراهم سازيد.
بطور كلي دقت به ۲ چيز بستگي دارد:


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۲۲:۳۹ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

آموزش تنيس روي ميز (قسمت اول)

مقدمه

آيا مي دانيد تنيس روي ميز كه توسط بسياري از مردم بازي مي شود، در كنار فوتبال، پرطرفدارترين ورزش جهان به حساب مي آيد؟ محبوبيت تنيس روي ميز بخاطر ماهيت هيجان انگيز آن و خصوصيات حفظ سلامتي آن بر روي بدن مي باشد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۱۹:۰۶ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

آموزش پينگ پنگ (قسمت2)

منطقه هاي بازي

بر اساس فاصله خط انتهاي ميز با محلي كه به توپ ضربه زده مي شود، منطقه هاي بازي فرق مي كنند. منطقه اول در فاصله يك متري ميز، منطقه دوم در فاصله دو متري و بالاخره منطقه سوم در فاصله سه متري ميز قرار دارد. بازيكنان تهاجمي از مناطق اول و دوم به توپ ضربه مي زنند، در حاليكه بازيكنان دفاعي راحت تر هستند كه از مناطق دوم و سوم به توپ ضربه بزنند.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۱۸:۵۶ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

انواع ضربات در تنيس روي ميز

انواع ضربات

پيچ رويي يا پيچ تاپ( تاپ اسپينTOPSPIN)- با گرفتن راكت با يك زاويه حاده، و ايجاد يك حركت به سمت جلو و بالا، پيچ رويي به توپ منتقل مي شود.

چاپ (CHOP) و پوش(PUSH)- با گرفتن راكت با يك زاويه منفرجه و ايجاد يك حركت به سمت جلو و پايين، چرخش يا پيچ زيري(BACKSPIN) به توپ منتقل مي شود.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۱۴:۰۲ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)

آموزش بك هند در تنيس روي ميز

بك هند

براي تغيير وضعيت از حالت آماده، به وضعيت بك هند، بايد پاي راست را كمي به جلو آورد، زانوها را كمي خم كرد، و وزن بدن را به عقب و بر روي پاي چپ انداخت. در همين زمان، راكت را بايد از وضعيت خنثي به وضعيت بك هند تغيير داد. هر ضربه شامل سه مرحله است:


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۳ دى ۱۳۹۴ | ۱۱:۱۳:۰۸ | نويسنده : تنيس روي ميز | نظرات (0)